Diet Gol. Darah A

Dengan mengetahui Karakteristik, kelebihan dan kelamahan Gol Darah kita maka diharapkan kita dapat menyesuaikan diri dalam pola hidup seperti makanan, olah raga dll agar dapat menjaga kesehatan kita sehingga kita dapat survivel dalam hidup ini.

Karakteristik Gol. darah A adalah sangat kental sehingga lambat beredar yang mengakibatkan menumpuknya kotoran di dinding Arteri. Oleh karena itu sebaiknya memilih gaya hidup Vegetarian.

Kelebihan Gol darah ini bisa beradaptasi dengan berbagai makanan dan lingkungan, selain itu sistem tubuhnya dirancang untuk metabolisme dan mampu menyimpan nutrisi secara efisien.

Kelemahan Gol darah A adalah sulit mencerna dan memetabolisme protein dengan baik, bukan hanya itu sistem kekebalan tubuhnya mudah diserang mikro organisme.

Kondisi-kondisi diatas maka orang dengan gol darah A  memiliki risiko terbesar atas penyakit pembuluh darah seperti : Jantung Koroner, Stroke dan penyakit serius lainnya seperti Kanker (Lambung, usu, hati), hati, empedu dan anemia.

Makanan yang Dianjurkan :

1. Daging :  Ayam, Kalkun, Burung Darah
2. Hasil Laut : Ikan Mas, Makarel, Salem, Snapper Merah, Siput, Tuna, Ekor Kuning, Ikan Trot, Kerang Abalon.
3. Telur dan Susu :  Telur Ayam, Telur Bebek, Telur Puyuh, Susu kambing, Kefir, Keju Feta, Yogurt, Keju Mozarella.
4. Minyak : Minyak Zaitun, Minyak Kenari, Minyak Kanola, Minyak Hati ikan Cod, Minyak Wijen, Minyak Kedelai, Minyak Bunga Matahari, Minyak biji Gandum.
5. Sayur-sayuran : Bawang Bombay, Bawang Peral, Bawang Putih, Bayam, bit, brokoli, daun peterseli, lobak, seledri, waluh wortel, asparagus, bawang merah kubis, mentimun, rebung bambu, Kol, sawi dan selada air.
6. Kacang-kacangan :  Kacang Tanah , biji labu, kenari, kacang mentega, pecan,  almon, wijen, biji bunga matahari, kacang buncis, kedelai, susu kedelai, tempe, tahu, kacang kapri.
7. Buah-buahan : aprikot,  blueberry,  jeruk, nanas, plum, anggur, apel, blimbing, blewah, sukun, delima, jambu biji, kesemek, kismis, kiwi, kurma, merlin, persik, pir, semangka, strowberry.
8. Rempah-rempah : Kunyit, kecap, jahe, asam, adas, ketumbar, kucal, pala, cengkeh, ketumbar, daun  salam, oregona, kapulaga, kayu manis.

Makanan Yang Dilarang :

1. Daging :  Sapi, Bebek, Kambing,  angsa, kelinci, penyu, rusa.
2. Hasil Laut :  Kavier, hering, lobster, remis, gurita, kepiting, belut, kodok, tiram, udang, cumi.
3. Telur dan Susu :  mentega, kasein, keju, es krim, susu sapi, minuman sherbet.
4. Minyak :  minyak kelapa, minyak jagung, minyak biji kapas, minyak kastor.
5. Sayur-sayuran :  Jamur Shitake, kentang, kubis, terung, tomat, ubi.
6. Kacang-kacangan :  Kacang brasil, mete, kacang tembaga, kacang merah, kacang tamarind.
7. Buah-buahan :  Jeruk, Kelapa, mangga, melon, pare, pepaya, pisang.
8. Rempah-rempah :  Gelatin, cuka, sukanat, lada, aspartam, bubuk pedas.

Kematian Teraneh

358 SM:
Dramawan (pembuat drama) Yunani, Aeschylus terbunuh ketika seekor elang menjatuhkan kura-kura di atas kepalanya. Sang elang menyangka bahwa kepala botak Aeschylus adalah batu !?. Untungnya, si kura2 selamat.

Tahun 1322:
Humphrey de Bohun, 4th Earl of Hereford mati karena tertusuk dan tembus oleh tombak tepat di bagian anusnya dalam the Battle of Boroughbridge.

Tahun 1899:
bayangkan,, Presiden Perancis Félix Faure mati karena stroke ketika sedang di-oral sex di kantornya!

Tahun 1916:
Grigori Rasputin, dukun sekaligus tokoh politik Rusia, diracun dengan dosis yang sangat tinggi ketika sedang menyantap makan malam bersama musuh politiknya.
Namun dia tidak mati, dan dengan segera seorang pembunuh mengendap-endap di belakang dan menembak tepat di kepalanya.
Ketika ingin mengecek apakah Rasputin sudah tewas, si pembunuh tiba2 merasa ada kekuatan mistik yang mencekeknya. Rasputin ternyata masih hidup dan berusaha lari dari kepungan musuhnya!!!.
Sayangnya, ia tertembak tiga kali dan jatuh. Musuh2nya tersebut kemudian memukulinya dan melemparnya ke sungai yang sangaaat dingin (frozen river).
Rasputin pun tewas.
Namun,, dari hasil otopsi, diketahui Rasputin tewas bukan karena diracun, ditembak, dipukuli, atau mati beku, melainkan mati tenggelam karena pingsan dipukuli ketika dilempar ke sungai! waow, sakti pisan euy !?

Tahun 1981:
Pada bulan Maret 1981, Carl McCunn membayar pilot sewaan untuk menerjunkannya di sebuah danau terpencil dekat Sungai Coleen, Alaska, untuk memotret kehidupan liar (pengennya sih).
Namun sayang, apa yang terjadi ??? ia lupa meminta sang pilot untuk menjemputnya kembali di bulan Agustus.
Karena tidak mau mati dalam keadaan lapar, ia memilih untuk menembak kepalanya.
Jasadnya diketemukan pada bulan Februari 1982. Mati karena lupa minta dijemput, hmmh….

Tahun 1984:
Jim Fixx, orang yang menulis “The Complete Book of Running” dan menyerukan bahwa lari dan diet yang sehat dapat memperpanjang usia manusia. ironisnya ….,, Ia tewas akibat serangan jantung ketika ia sedang berlari.
Dari hasil otopsi, ditemukan bahwa Fixx tewas setelah tiga arteri jantung Fixx tersumbat (akibat kecapekan lari?).

Tahun 2005:
Seorang pemuda Korea Selatan, Lee Seung Seop (28 thn), pingsan kecapekan dan tewas setelah bermain Starcraft di warnet selama 50 jam tanpa berhenti. Mati sebagai gamefreaks.
(mbok mending mati gara-gara mbela negara atau agama gitu, lebih guna)

Khasiat buah Semangka

Buah Semangka pertama kali dipanen kira-kira 5000 tahun yang lalu diMesir, dibawa oleh saudagar keseluruh dunia dari Gunung Kalahari, Afrika.

Dibalik rasanya yang manis semangka kaya akan nutrisi dan menyembuhkan beberapa penyakit. perlu diketahui bahwa bagian putih didekat kulit sangat berkhasiat dibanding dengan yang ditengah warna merah atau kuning yang banyak kandungan airnya. Semangka mengandung 93,4 % air, 0,5 % protein, 5,3 % karbohidrat, lemak 0,1 %, serat 0,2 %, abu 0,5 % dan vitamin a,b & c, Selain itu juga mengandung asam amino sitrullin (C6H13N3O3), asam amino asetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, lekopen (C40H56), Karoten, bromin, natrium, kalsiun, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan Sukrosa.

Sitrulin dan arginin berperan dalam pembentukan urea dalam hati dari amonia dan CO2, sehingga keluarnya urine meningkat. Kandungan kaliumnya yang tinggi dapat membantu kerja jantung dan menormalkan tekanan darah. Likopen merupakan antioksidan yang lebih unggul dari vitamin C & E. Senyawa aktive Kukurbositrin pada bijinya dapat memacu kerja ginjal dan menjaga tekanan darah.

Kombinasi kadar gula yang terbatas, air yang melimpah dan lemak hanya 0,1 % sangat baik untuk orang yang sedang diet. Bukan hanya buah yang berkhasit, menurut penelitian terakhir kulit semangka dapat menyembukan sekurang-kurangnya 5 penyakit yaitu : Darah tinggi, Radang Ginjal, Susah buang air kecil dan air besar, dan penyakit dropsy (sakit gembur-gembur). Cara pengobatannya yaitu kulit semangka ditumbuk kemudian dikeringkan, setalh itu tiap hari 20 gram kulit semangka kering dimasak dan airnya diminum selama 1 bulan tiap hari. Demikian semoga baermanfaat.

Ingin Mengetahui Tagihan PLN Online ?

Ingin mengetahui tagihan PLN Online klik ini :  http://202.162.217.251/info_billing/index.php

Setelah aku coba betul sama dengan tagihan

PEPAYA

Warna Merah pada pepaya menandakan bahwa pepaya merupakan sumber betakaroten. Didalam tubuh betekaroten diubah menjadi vit. A yang berguna bagi mata, selain baik bagi mata vit. A juga meningkatkan kekebalan tubuh. Hal itu diakibatkan karena vit. A meningkatkan fungsi sel darah putih yang berfungsi untuk kekebalan tubuh. Disamping itu menurut penelitian dari National Cancer Institut, Pepaya mempunyai kemapuan sebagai antioksidan yang dapat berperan penting dalam menstabilkan radikal bebas berinti karbon , sehingga Pepaya juga berfungsi sebagai anti kanker.

Kandungan lain adalah vit. C yang cukup tinggi yang setara dengan buah jeruk. Vit. C juga merupakan antioksidan yang baik dan diperlukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C juga dapat mencegah risiko katarak pada mata, memperkuat dinding kapiler darah, dan dapat mencegah risiko penyakit jantung.

Vitamin lain yang dikandung oleh Pepaya adalah  Vit E.  Vitamin E merupakan anti oksidan  yang berfungsi melindungi kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Sehingga Vit. E baik untuk “Kecantikan”. 

Sering kita lihat untuk orang untuk mengempukkan daging sate, maka sebelum dibakar dibungkus dengan daun pepaya.  Hal tersebut diatas dikarenakan pepaya mengandung Enzim Papain. Enzim Papain akan menghidrolisis Kolagen dalam daging dimana enzim papain akan merubah enzim Kolagen menjadi beberapa bagian.  Selain mengempukkan daging enzim Kolagen dapat menghaluskan kulit dan anti  tumor dan anti mikroorganisme. Pepaya baik sebagai  untuk masker karena menghaluskan kulit dan dapat membunuh mikroorganisme.

Ada 50 asam amino yang terkandung dalam dalam getah Pepaya :

1. Asam Aspartat.
2. Treonin
3. Serin
4. Asam Glutamat
5. Prolin
6. Glisin
7. Alanim
8. Valin
9. Isoleusin
10. Leusin
11. Tirosin
12. Fenilalanin
13. Histidin
14. Lisin
15. Arginin
16. Triptofan
17. dan Sistein.

Mereka bersatu padu sebgai bahan baku kosmetik untuk menghaluskan kulit, menguatkan jaringan agar kenyal, dan menjaga gigi dari timbunan plak.

Disamping itu karena seratnya maka Pepaya dapat membantu proses pencernaan. Karena itu balita dan orang tua dianjurkan memakan pepaya secara teratur.

TABEL RUJUKAN PARAMETER KESEHATAN

No	PARAMETER	ANGKA NORMAL	SATUAN
1.	Gula darah puasa* (sampel jari)	61-110	mg/dL
2.	Gula darah sewaktu (sampel jari)	100-140	mg/dL
3.	Gula darah puasa* (sampel lengan)	70-126	mg/dL
4.	Gula darah puasa (sampel lengan)	115-160	mg/dL
5.	Kolesterol total	120-200	mg/dL
6.	LDL (low density lipoprotein)	< 160	mg/dL
7.	HDL (high density lipoprotein)	> 45	mg/dL
8.	Trigliserida (TG) **	< 150	mg/dL
9.	Asam Urat	3 - 6	mg/dL
10	SGOT	7 - 21	u/L
11	SGPT	7 - 26	u/L
12	Leukosit (Sel darah putih)	5000-10000	per mm3
13	Trombosit (Keping darah)	150000-400000	per mm3
14	LED (laju endap darah) 1 jam	< 20 mm	mm
15	LED (laju endap darah) 2 jam	< 20  -40 mm	mm
16	Haemoglobin (Hb)	P: 14-17 & W: 12-15.5	9%
17	Tekanan darah	< 130/85	mmHg
18	Denyut Jantung	60 – 80	/menit

* Pengukuran gula darah puasa dilakukan setelah berpuasa (tidak makan dan minum apapun kecuali air putih) selama 8 jam.

** Pengukuran Trigliserida harus dilakukan setelah puasa selam 9-12 jam

SGOT = Serum glutamic oxaloacetic transaminase

SGPT = Serum glutamic pyruvic transaminase

Bunion

Apakah itu Bunion ?

Beberapa minggu yang lalu anak saya yang SMA kelas III mengeluh kakinya sakit, ternyata saya lihat ada benjolan di telapak kakinya yang kalau berjalan maka benjolan tadi bertemu dengan lantai dan dikasih beban tubuh maka akan terasa sakit. Akhirnya saya bawa kedokter dan diambil tindakan dengan operasi kecil untuk mengambilnya, menurut dokter penyakit itu disebut Bunion. Bunion merupakan benjolan yang berisi cairan dan bisa menyebabkan radang serta nyeri jika terkena gesekan. Benjolan ini jika dilihat sepintas mirip kapalan, tapi Bunion berbeda dengan kapalan kaarena Bunion hanya terjadi di kaki sedang kapalan bisa ditangan juga.

Sebab Terjadinya

Sebab terjadinya Bunion pada anak saya adalah akibat sepatu yang dipakainya terbuka/sobek dibagian dasarnya sehingga menimbulkan gesekan dengan kulit, maka dengan demikian sangatlah penting memakai sepatu yang nyaman sehingga tidak menimbulkan gesekan pada kulit yang mengakibatkan adanya Bunion.

Apa tindakan yang bisa diambil ?

Pada kasus Bunion tidak semua menimbulkan rasa nyeri tapi kadang-kadang hanya berupa kapalan atau pengerasan pada kulit . Pada kasus bunion yang menimbulkan rasa nyeri itu akibat adanya peradangan. Pada saat rasa nyeri timbul, kita bisa mengompresnya dengan es batu sebagai tindakan pertama. Untuk jangka panjang sebaiknya diambil tindakan melakukan operasi kecil dengan mengambilnya.

krokot

Krokot (partulaca) terdapat sekitar 100 spesies, dikenal sebagai tanaman merambat sebagai makanan ulat, ngengat dan kupu-kupu. Krokot dapat hidup di daerah tropis maupun daerah 4 musim, dikenal sebagai tanaman hama. Ada jenis krokot yang dapat diolah menjadi sayuran, yaitu dipakai sebagai sayuran dan lalapan. Krokot sebagai makanan mengandung flavonoid dan anti oksidan yang mampu mengurangi akumulasi produk radikal bebas, menetralisir racun, mencegah inflamasi, dan melindungi dari sergapan penyakit genetik.

Resep : Sop Selam Krokot

Penyakit Mental

Penyakit mental adalah penyakit yang berhubungan dangan pikiran dan perasaan. Macam-macam Penyakit mental :

1. Narcissistic Personality Disorder : Penyakit mental bilamana seseorang yang menonjolkon  diri sendiri dan mementingkan diri sendiri secara berlebihan.
2. Exhibitionism : Penyakit mental bilamana seseorang yang punya keinginan mempertontonkan bagian kemaluannya kepada orang lain dan apabilan ada orang yang meihatnya dia merasa puas.
3. Erotomania : Penyakit mental yang disebabkan oleh obsesi dengan selebrities.
4. Obssesive Compulsive Disorder :  Penyakit mental bilamana orang mempunyai pemikiran yang kokoh, dan tingkah laku yang diulang-ulang.
5. Posttroumatic Stress Disorder : Penyakit mental bilamana seseorang pernah mengalami kejadian troumatic dimasa lampau.
6. Psychogenic Polydispia :  Penyakit mental bilamana seseorang memiliki antusiasme yang berlebihan untuk selalu minum air.
7. Pyromania : Penyakit mental bilamana seseorang tanpa alasan yang jelas ingin membakar Gedung.
8. Schoolphobia : Seeorang yang tidak menyukai sekolah.
9. Sleep Terror Disorder : Seseorang yang seeing mengalami mimpi buruk dalam tidurnya.
10. Transventism : Seeorang laiki-laki yang suka mengenakan pakaian perempuan.
11. Tobacco Use Disorder :  Seeorang yang terlalu merokok berlebihan.
12. Voyeurism : Seeorang yang suka mengintip rumah orang lain.